Естественная красота: советы косметолога

Осенние дни, похолодание и перемены погоды влияют не только на наше настроение, но и на организм, и, как следствие, на внешний вид. Когда за окном дождливо и ветрено, а в воздухе уже появились нотки приближающихся холодов, чего-нибудь приятно-особенного хочется не только нам, но и нашему любимому телу.

А когда телу хочется чего-то особенного, оно всегда знает, как нам об этом сообщить: внезапным шелушением кожи или вдруг появившейся тусклостью волос... Способов предостаточно.

Красотой, как и здоровьем, лучше всего наполняться изнутри, причём и в прямом, и в переносном смысле. Придерживаться правильного питания, почаще радоваться и испытывать позитивные эмоции, стараясь находить источники радости в любых ситуациях, — всё это обязательно сыграет свою роль в самочувствии, которое всегда отражается и на облике. Но и о «внешних» воздействиях на своё тело забывать не стоит. Именно так считает косметолог и экоблогер Кристина Антонович.

Изменение погоды и снижение температуры оказывают влияние на состояние кожи и волос. Но их можно «поддержать», в случае с кожей, исключив из ухода жёсткие абразивные средства (скрабы), а также больше увлажняя и питая. Обязательно добавить тоник с акцентом на увлажнение или питание, главное, чтобы он был без спирта (даже если у вас жирная кожа).

«Поддержкой» для волос в осенний период будет маска 1 раз в неделю. На чистые влажные волосы наносится средство, сверху лучше надеть шапочку для душа и закрутить всё это в полотенце, чтобы создать эффект бани. Будьте внимательны! Маску следует наносить именно на волосы, а не на кожу головы. Провести так какое-то время (в зависимости от действия конкретного средства), затем вымыть голову и высушить.

Также Кристина рекомендует при первых холодах надевать шапку, потому что из-за перепада температуры волосяной фолликул испытывает стресс. В результате волосы могут расти медленнее и даже начать выпадать.

Ко всему вышеперечисленному будет очень полезно подключить и питание. Кристина делится списком продуктов и витаминов, помогающих проявиться естественной женской красоте:

• Витамин А оказывает общее положительное действие на состояние кожи, волос и ногтей. Он содержится в говяжьей печени, рыбьем жире, молоке, брокколи, моркови, тыкве, сладком перце, шпинате и др.
  
• Витамин С придаёт коже естественный сияющий вид. Им богаты яблоки, цитрусовые, шиповник, смородина, облепиха, капуста, помидоры, кабачки и др.
  
• Витамин В2 улучшает состояние кожи, освежая её, укрепляет волосы и ногти. Содержится в печени, молочных продуктах, мясе и рыбе, яйцах, миндале, грибах, гречневой крупе и др.
• Витамин D способствует регенерации кожи, предотвращает выпадение волос. Он есть в жирной рыбе (лосось, палтус, треска, тунец, скумбрия, сельдь), печени, авокадо, молочных и кисломолочных продуктах, петрушке и др.

Не с каждой проблемой с кожей может справится косметологический уход. В некоторых случаях, когда причина несовершенства имеет более «глубокие» корни, чем, например, воздействие тех же перепадов температуры, стоит обратиться к врачу. К таким случаям относится острая форма акне или розацеа. Врач проведёт обследование, скажет, какие анализы необходимо сдать, и назначит систему лечения.

А к косметологу можно смело обращаться за подбором профессионального ухода за кожей лица по её типу, приходить на базовые процедуры: чистку, пилинг, мезотерапию.

В заключение мы предложили Кристине Антонович обратиться ко всем нашим читательницам, и вот, что она сказала: