Процесс менструации не существует сам по себе, он является частью женского организма, поэтому состояние этого организма во многом определяет, как проходят месячные: регулярность, продолжительность, сопровождение физическими ощущениями.
Женщины, которые ведут здоровый образ жизни, значительно реже сталкиваются с нарушениями менструального цикла.
Все мы знаем, какие основные привычки подразумеваются, когда речь идёт о здоровом образе жизни (но многие ли из нас это практикуют?):