В целом, есть данные о том, что при боли во время менструаций способны помочь довольно простые способы, большинство которых доступны каждой женщине:
- спокойные физические упражнения;
- секс и мастурбация;
- грелка на живот;
- «Чрескожная стимуляция большеберцового нерва» — это такие коробочки с электродами, которые можно прикреплять к телу и которые снижают болезненность менструации;
- обезболивающие препараты.
Всё это может уменьшить боль, однако если ни один из способов не помогает, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить такое заболевание как эндометриоз*.