Об отношении к своему телу и удовольствии — разговор с сексологом
#ЛюбовьКСебе
Прочтение статьи займёт не более 3 минут
Всё начинается с себя. И удовольствие, испытываемое во время секса, — это результат не только взаимодействия с партнёром. Прежде всего это результат взаимодействия с собой, то есть отношения к себе, к своему телу, ощущения контакта с собственным телом.
Раскрыть эту важную и интересную тему нам помогла сексолог и психолог Татьяна Сорокина. Мы задали ей несколько вопросов о том, какую роль в сексуальном удовлетворении женщины играет её отношение к собственному телу и почему наша внешняя привлекательность на самом деле живёт у нас внутри.
Раскрыть эту важную и интересную тему нам помогла сексолог и психолог Татьяна Сорокина. Мы задали ей несколько вопросов о том, какую роль в сексуальном удовлетворении женщины играет её отношение к собственному телу и почему наша внешняя привлекательность на самом деле живёт у нас внутри.
Тело и удовольствие от секса: отвечает Татьяна Сорокина
Если женщина в целом считает себя привлекательной, но некоторых особенностей своей внешности стесняется, может ли это помешать ей получить удовольствие от секса?
Конечно! При половом контакте самое главное, чтобы оба партнёра были расслаблены и получали удовольствие от процесса. Если девушка в этот момент думает о том, что ей что-то не нравится в своей внешности, стесняется, испытывает дискомфорт, то о каком расслаблении может идти речь?
Что касается в целом отношения к собственному телу: наша сексуальность проявляется как раз через наше тело, движения. Если у девушки отсутствует контакт с телом, то сексуальность снижается, а, следовательно, снижается и само сексуальное удовлетворение. Мы можем бессознательно блокировать свою сексуальность через лишний вес, когда стыдимся, считаем себя некрасивой и таким образом мы постепенно стараемся избегать контакта со своим телом.
Что касается в целом отношения к собственному телу: наша сексуальность проявляется как раз через наше тело, движения. Если у девушки отсутствует контакт с телом, то сексуальность снижается, а, следовательно, снижается и само сексуальное удовлетворение. Мы можем бессознательно блокировать свою сексуальность через лишний вес, когда стыдимся, считаем себя некрасивой и таким образом мы постепенно стараемся избегать контакта со своим телом.
Татьяна Сорокина, сексолог и психолог
Как понять, что контакт с телом потерян? Мы не чувствуем «себя», не понимаем, что для нас приятно, а что доставляет дискомфорт, какие у нас эрогенные зоны, где они находятся. Можно задать себе вопросы: «Что я знаю о своём теле? Как это влияет на моё поведение, сексуальность и уверенность в себе?». Если сразу ответить не получается, ничего страшного! Значит, вы уже сейчас осознаёте, что, скорее всего, контакт с телом утерян и надо его восстанавливать. Важно помнить, что тело требует нашей заботы, внимания, а не критики и недовольства.
О чём обязательно должна знать женщина, которая не чувствует себя физически привлекательной или желанной?
О том, что желанной и привлекательной её делает она сама. Ни один мужчина не сможет переубедить её в обратном, если она будет уверенна в себе и своей сексуальности. Здесь главный вопрос самой себе — почему я не чувствую себя привлекательной? Кто или что заставил меня думать о себе таким образом?
Часто бывает, что нечаянно брошенная фраза может перевернуть наше восприятие о самой себе. И здесь уже встаёт вопрос о самооценке в принципе. Также одной из причин могут быть переданные мамой негативные установки о сексе и сексуальном поведении. Например, если мать произносит такие фразы как: «Секс — это грязно», «Если ты потеряла девственность, то больше непривлекательна для мужчин» и другие — то таким образом она «запрещает» дочери становится желанной женщиной. Естественно, 90% таких фраз и установок передаются неосознанно.
Часто бывает, что нечаянно брошенная фраза может перевернуть наше восприятие о самой себе. И здесь уже встаёт вопрос о самооценке в принципе. Также одной из причин могут быть переданные мамой негативные установки о сексе и сексуальном поведении. Например, если мать произносит такие фразы как: «Секс — это грязно», «Если ты потеряла девственность, то больше непривлекательна для мужчин» и другие — то таким образом она «запрещает» дочери становится желанной женщиной. Естественно, 90% таких фраз и установок передаются неосознанно.
Что вы сказали бы женщинам, которые по какой-либо причине (например: стеснение, возраст, неуверенность в собственной привлекательности или умениях) считают, что яркий секс, море сексуального наслаждения — это не для них?
Интересный вопрос. А что тогда для них? Почему вы себя оцениваете так? Точнее недооцениваете. Почему уже заранее лишаете себя всех удовольствий? Яркий секс и море сексуального удовольствия — не для избранных. Это обычная потребность, которая достигается путём полного расслабления и вовлечённости в процесс. Когда есть контакт с телом, девушка знает, как ей будет приятно, и может об этом сказать партнёру.
Если у вас нет партнёра или ваш секс не так хорош, как хотелось бы, попробуйте для начала изучить своё тело. Сходите в секс-шоп, купите вибратор и наслаждайтесь процессом, изучайте себя, знакомьтесь с собой. Когда вы почувствуете, какого это, все мысли, что «яркий секс не для вас» уйдут моментально.
Если у вас нет партнёра или ваш секс не так хорош, как хотелось бы, попробуйте для начала изучить своё тело. Сходите в секс-шоп, купите вибратор и наслаждайтесь процессом, изучайте себя, знакомьтесь с собой. Когда вы почувствуете, какого это, все мысли, что «яркий секс не для вас» уйдут моментально.
Каждой женщине лично от Татьяны:
Вы — самый главный человек в вашей жизни. Вы уникальны и неповторимы! И рождены для того, чтобы быть счастливыми. Не забывайте об этом никогда. Любите себя и своё тело!
3 ИЮНЯ / 2022
Автор: Самойлова Е., редактор блога OnestWear (Санкт-Петербург)
